КАК УХАЖИВАТЬ ЗА СОБОЙ И ВЫГЛЯДЕТЬ КАК МОДЕЛЬ

Здоровье семьи

Гладкая кожа, ровный цвет лица девушек на обложке — заслуга фотошопа и профессионалов. Всё же модели тщательно ухаживают за собой. Этому и будем учиться.

Ежедневные утренние ритуалы включают: питье чистой воды, зарядка, пробежка на свежем воздухе, йога контрастный душ с позитивными мыслями, чистка зубов, использование ополаскивателя для полости рта очищение

Используйте средство для умывания без мыла, чтобы не ждать, пока кожа восстановится.

Увлажнение любимым средством

Продается миллион очищающих, увлажняющих и тонизирующих средств. Тонер, софтнер, крем, флюид, термальная вода — подбирайте по типу кожи.

Питание кожи

  • Подбор подходящего средства зависит от типа кожи: жирная, сухая, комбинированная, чувствительная, части лица: Т-зона, вокруг глаз и времени года: зима, лето.
  • Крем нанести на лицо, руки и шею.
  • Модели наносят на кожу солнцезащитный крем с UVA и UVB-фильтрами перед выходом на улицу. Это защищает кожу от преждевременного старения. Защитные фильтры содержаться в креме с пометкой на тюбике UVA и/или UVB.

Макияж

Если день без макияжа, подкручивайте ресницы.

Уход за губами:

  • массаж,
  • скраб и крем или бальзам для губ
  • прическа

Ежедневные вечерние ритуалы за 2 часа до сна снятие макияжа, очищение лица и шеи

  • Модели тщательно очищают лицо от косметики. Для этого подходит масло жожоба или зародышей пшеницы, чтобы удалить остатки туши и теней, которые не смылись при очищении.
  • чистка зубов, использование ополаскивателя для полости рта и зубной нити.
  • увлажнение кожи массаж лица для улучшения кровообращения нанесение ночного крема для лица, крема вокруг глаз питательный крем для рук выпить капсулу поливитамина

Как же не лениться и организовать себя

  1. Начать с малого: вводить некоторые пункты в распорядок дня. Не забывайте каждую минуту каждого дня цель — выглядеть как модель.
  2. Затем процедуры будут проводится на автомате и приносить радость.
  3. Нечастые косметические процедуры, вроде пилинга или маски, разделим по дням недели.

1. Понедельник — уход за лицом и шеей, коррекция бровей.

В домашних условиях план действий: пилинг распарить кожу лица нанести маску для лица и шеи массаж лица и шеи нанести увлажняющий и питающий крем коррекция бровей

2. Вторник — волосы

В домашних условиях план действий: массаж головы обертывание волос горячим полотенцем маска для волос. Например, из авокадо, оливкового масла и яичного желтка мытье головы использование ополаскивателя

3. Среда — руки, тело

В домашних условиях план действий: массаж рук скраб для тела и рук маска для рук и тела обертывание рук теплым полотенцем парафинотерапия для рук маникюр нанесение увлажняющего и питательного крема на тело и руки

4. Четверг —лицо и шея

5. Пятница — волосы

6. Суббота — ноги, тело

В домашних условиях план действий: скраб для тела принятие солевой ванны удаление огрубевшей кожи на ступнях маска для стоп педикюр нанесение увлажняющего и питательного крема на тело

Частота посещений парикмахерской и процедуры депиляции индивидуально. Включите при необходимости в график средства по устранению акне, морщин, темных кругов под глазами и т. д.

Как модели следят за фигурой

Девушки с обложек ведут здоровый образ жизни и регулярно ходят в спортзал.

Распространенные виды спорта среди девушек-моделей: йога — укрепляет мышцы и помогает сконцентрироваться пилатес боевые искусства плавание бег.

Что едят модели, чтобы оставаться в форме

Мало кто из девушек сидят на изнуряющих диетах. Секрет стройности прост- только здоровая еда и правильное питание.

Это свежие овощи и фрукты. Зелень и вода- так же обязательны в рационе.

Жареная пища ухудшает состояние кожи.

Не злоупотребляйте алкоголем, курением, избегайте стрессовых ситуаций и вовремя ложитесь спать.