5 шагов восстановления мышц

Холодный душ, нормальный отдых и прием рыбьего жира не очень вдохновляют. Но все три момента вместе могут помочь тебе накачивать мышцы и набирать силу. Принимай рыбий жир! Рыбий жир помогает мышцам быстрее восстанавливаться после тяжелой тренировки, а также в течение нескольких дней. Он бывает в капсулах и жидкий, а приобрести его можно в аптеках. Не […]

читать дальше

Как научиться танцам Пол Денс и стать инструктором Pole Dance, одному из самых популярных направлений современного фитнеса

Серьезное увлечение танцами или гимнастикой можно довести до совершенства и даже сделать профессией, если воспользоваться тренерскими курсами Full Fit School. Это самая лучшая школа инструкторов по фитнесу в Киеве, практикующая индивидуальный подход в обучении. Самыми популярными направлениями фитнеса являются Пол Денс и спортивные танцы на пилоне. Занятия проводятся для женщин и для мужчин. Чтобы преуспеть […]

читать дальше

Где найти тренера и как выбрать правильное спортивное питание в Киеве

Если вы хотите сделать тренировки частью своей жизни, мы рекомендуем заниматься с тренером. Он позволит вам внедрить в свою жизнь хорошие привычки, благодаря чему в последующем спортивные нагрузки станут неотъемлемой частью вашего досуга. Обращаем ваше внимание на тот факт, что далеко не все тренеры помогают людям сделать их образ жизни более здоровым. Неадекватные нагрузки, а […]

читать дальше

Что такое современный танец?

Современный танец является предметом изучения во многих профессиональных танцевальных школах. Однако в конце 19-го века, когда современный танец зародился в Америке, он не относился к определенной школе или технике, а был противопоставлением классическому балету и бальным танцам. В современном танце важно подчеркнуть личные ощущения. Танцоры выражают чувства, потребности, страхи и желания. Изначально не было никаких […]

читать дальше

Польза для здоровья игры в сквош

Сквош — ракетный спорт в помещении, в который играют двое или четверо игроков на корте с четырьмя стенами и маленьким полым резиновым мячом. Сквош может быть быстро развивающимся видом спорта, который обеспечивает отличную тренировку сердечно-сосудистой системы. Хотя вам нужен партнер для игры в сквош, многие центры и клубы по сквошу предлагают дружеские турниры и игры, […]

читать дальше